인간은 누구나 행복을 추구한다. 행복은 사람마다 다르게 느끼지만 삶에서 오는 평온감과 안전함을 행복이라고 여기는 사람은 많다. 행복의 조건 중에서 경제적 풍요, 지식, 권위, 좋은 날씨가 행복의 가치를 모두 보장하지는 않지만 오히려 행복은 사랑하는 사람과의 결혼, 가족의 유대, 우정, 건강한 정신적 활동, 자존감, 희망 등과 더 많은 관련이 있다. 그동안 긍정심리학자들은 행복을 느끼는 정도에 따라 유전적으로 결정되기도 하지만 후천적으로 노력에 의해 계발될 수 있다는 입장이다.행복코칭은 건강한 사람을 대상으로 더 건강한 사람으로, 현재보다 더 나은 성장과 변화, 행복, 목표 달성을 이루도록 돕는다. 이 책은 행복코칭의 질문 스킬들을 통해 사고를 확장시켜 줌으로써 자신의 인생에 스스로 답을 찾아가면서 좋은 습관을 향상시키는 것을 목표로 한다. 또한 행복한 삶을 위해 코치로서 알아야 할 행복코칭 관련 이론과 연구 및 행복코칭에 응용할 수 있는 긍정심리학 관련 연구와 더불어, 행복코칭에서 다루는 다양한 영역인 목표이론, 대화모델, 라이프코칭 등 포괄적인 내용으로 구성하였다. 행복코칭의 목표는 행복한 삶이며, 코칭을 통해 무한한 가능성을 끌어올려 자신의 삶을 건강하고 행복하게 할 뿐만 아니라 사회관계에서 영향력을 끼치는 삶을 살 수 있도록 돕고자 한다.
Chapter 01 코칭의 이해
1. 코칭의 정의
2. 코칭의 역사
3. 코칭의 이론
4. 코칭 방법
5. 코칭의 효과
6. 코칭 관련 연구
7. 코칭윤리
Chapter 02 코칭심리의 이해
1. 코칭심리의 정의
2. 코칭심리의 역사
3. 코칭심리의 필요성
4. 코칭심리의 성장
5. 코칭심리의 영역
Chapter 03 코칭의 대화모델
1. GROW 프로세스
2. ABCDE 적용 및 기법
3. GIIIAME 모형, PRACTICE 모형
4. ACT(Co-Active) 코칭
Chapter 04 코칭스킬
1. 코칭스킬의 이해
2. 코칭의 스킬 경청
3. 코칭의 스킬 질문
4. 코칭의 스킬 인정
5. 피드백
6. 코칭스킬의 실제
7. 해결중심 코칭스킬
Chapter 05 코칭과 목표실행
1. 코칭목표의 중요성
2. 코칭목표의 종류
3. 코칭목표 실행
4. 코칭목표 효과
Chapter 06 습관행동 변화
1. 습관의 힘
2. 습관 형성에 영향을 미치는 요인
3. 습관행동 변화 방법과 대안
4. 습관행동 변화를 위한 실제
5. 변화단계 모델
6. 코칭에서의 적용
Chapter 07 정서코칭과 강점자원
1. 정서에 대한 이해
2. 성격 강점의 이해
3. 성격 강점과 덕성
4. 클립톤 강점 확인(Clifton Strengths Finder)
5. 긍정심리자본의 구성요인
Chapter 08 긍정심리와 행복
1. 긍정심리의 개념
2. 긍정심리와 행복감 모델
3. 긍정심리 기반 상담중재 방법
4. 행복의 의미
5. 행복의 결정요인
6. 행복과 낙관주의
7. 행복과 심리적 안녕감
8. 행복과 성장마인드셋
Chapter 09 행복코칭과 뇌
1. 두뇌의 이해
2. 신경전달물질
3. 창의성과 뇌과학적 개요
4. 행복과 뇌교육
Chapter 10 라이프코칭 적용
1. 라이프코칭의 이해
2. 웰니스코칭과의 차이
3. 라이프코칭 진행방법
4. 라이프코칭 실습
5. 고려사항
Chapter 11 코칭과 인지행동 접근
1. 코칭과 인지행동 이론
2. 인지행동 코칭의 기술
3. 인지행동 코칭의 모델
4. 인지행동 코칭 실제
Chapter 12 코칭과 게슈탈트 접근
1. 게슈탈트 코칭의 이해
2. 인식을 방해하는 것들
3. 게슈탈트 코칭의 기술
4. 게슈탈트 코칭의 질문
Chapter 13 코칭과 NLP 접근
1. NLP 정의와 역사
2. NLP 기본원리
3. NLP 코칭의 종류
4. NLP 코칭 단계
5. NLP 메커니즘
6. NLP와 인간행동
7. 행복을 위한 NLP 코칭의 기술 359
8. NLP 코칭 실제
Chapter 14 진로코칭의 이해
1. 진로코칭의 개요
2. 가치관 탐색하기
3. 진로검사
4. 진로의사결정
Chapter 15 학습코칭의 이해
1. 학습코칭에 대한 이해
2. 학습코칭의 기술
3. 자기주도 학습코칭
참고문헌
원본 이미지
_표지.jpg)