현대사회에서는 효율과 속도가 가장 중요한 가치로 인식되면서 삶의 휴식과 여유가 줄어들고 여가생활을 위한 시간과 비용의 지출을 꺼리는 현상들이 가속화되고 있다. 개인의 삶을 안정되고 풍요롭게 만드는 휴식과 여가를 누리는 것이 사치라는 생각이 현대인들의 삶을 더욱 각박하고 경직되게 만드는 것이 현실이다. 이러한 현상은 디지털화된 문화의 영향을 받고 성장한 2030세대에서도 동일하게 투영될 수 있으며, 사회에서 역동적인 삶을 영위해야 할 주체들의 메마른 마음과 바쁘고 경직된 생활들은 원만한 사회적응과 공동체 생활에 부정적 영향을 미칠 수 있다.이러한 문제에 대한 인식을 전제로 현대사회를 살아가는 2030세대의 웰빙과 여가의 문제를 살펴보고, 진정한 웰빙을 실현하기 위한 여가관리와 경영의 방법을 찾아보는 노력이 필요하다. 이 책에서는 현대인의 삶에서 웰빙과 여가의 중요성을 살펴보고, 근본적으로 균형 잡힌 삶의 설계를 위해 여가관리 및 실천의 이론적 배경과 삶의 활력소가 되는 운동의 중요성과 실천방법을 소개하고 있다. 또한 성공적인 삶을 위한 자기경영과 여가경영에 관련된 내용을 살펴보면서 창의적 여가활동을 위한 여가몰입과 놀테크 철학의 이해와 적용점을 알아보고자 하였다.그리고 건강하고 생산적인 여가생활을 누리기 위해 여가정보의 효과적인 수집과 관리방법을 알아보고, 여가 관리노트의 활용방안을 구체적으로 서술하여 적용에 도움을 주고자 하였다. 여가에 대한 이론적 측면만이 아닌 현대문화에서 실제적인 여가활동을 위한 현실적인 적용방법을 구안하기 위해 TV방송이나 영화, SNS와 유튜브 등의 매체와 콘텐츠를 활용하는 방안을 살펴본다. 최근 트렌드는 음식과 식생활을 여가 및 힐링과 연결하여 자기만족과 여유를 즐기는 데 이용하는 측면이 많이 나타나고 있다. 현대문화 속에서 여가를 즐기기 위한 실제적인 측면에서 이러한 새로운 트렌드를 반영하고, 최근 일어난 다양한 사회현상들을 이해하고 관련정보를 활용하여 현대인의 건강한 삶을 위한 여가설계를 돕는 방법들을 수록하려고 노력하였다.
PART01 현대사회에서 현대인의 웰빙
CHAPTER 01 현대사회에서 현대인의 웰빙이란?
01 현대인이 경험하는 여가에 대한 문제들
02 현대인의 웰빙적 여가경영 방법
03 여가를 통한 현대인의 성장방법
CHAPTER 02 현대인의 삶에서 여가의 중요성
01 건강한 여가를 위한 몰입의 중요성
02 여가의 몰입을 강화하기 위한 전략
03 현대인을 위한 여가 몰입 프로그램
04 여가 몰입의 즐거움을 음미하는 방법
CHAPTER 03 현대문화에서 현대인에게 필요한 느림의 가치
01 느리게 살기의 미덕과 중요성
02 느리게 즐기는 여가를 위한 세 가지 실천법
CHAPTER 04 현대인의 삶에서 운동의 중요성
01 삶의 활력소가 되는 운동
02 자신에게 적합한 운동 강도의 설정
03 운동을 지속하기 위한 정확한 목적의식의 설정
04 운동으로 인한 변화의 느낌을 즐기는 방법
05 운동을 통한 건강한 생활습관의 정착방법
PART02 현대인의 성공적 삶을 위한 여가경영
CHAPTER 05 현대인의 자기경영과 여가경영
01 변화를 위한 자기경영의 필요성
02 자기경영을 실천하기 위한 여가 활용방법
03 자기경영을 위한 여가 시테크 전략
CHAPTER 06 현대인의 여가를 위한 놀테크 철학
01 여가활동에 창의적으로 몰입하는 방법
02 여가를 위한 감성 깨우기
03 건강한 여가를 위한 놀테크 철학의 적용
04 여가예산의 지혜로운 설정과 사용전략
CHAPTER 07 현대인의 효과적인 여가정보 관리법
01 여가정보 수집의 중요성
02 스크랩한 정보에 의미를 부여하는 방법
03 정보의 표시와 분류를 위한 다양한 색깔의 펜 활용
CHAPTER 08 현대인의 일상적 여가관리
01 생각의 한계를 극복하기 위한 노력의 중요성
02 자신만의 여가 리스트 만들기
03 건강한 주말을 위한 여가경영 전략수립
04 여가관리 노트의 재구성 방법
CHAPTER 09 문화예술과 여가
01 문화예술의 정의와 대중문화
02 여가문화의 의의와 기능
03 여가문화가 사회에 미치는 부정적⋅긍정적 영향
04 한국사회의 문화와 여가의 발전
PART03 실제편: 현대문화 속에서 즐기는 여가
CHAPTER 10 대중문화예술 속 여가의미의 재해석
01 대중문화예술 속 여가의미 재해석: TV매체
02 대중문화예술 속 여가의미 재해석: 대중가요
03 대중문화예술 속 여가의미 재해석: 영화
CHAPTER 11 여가와 취미생활
01 여가와 취미생활: 취미상자
02 여가와 취미생활: 취미가 직업이 된다
03 여가와 취미생활: 취미를 기록, 공유 SNS(소셜네트워크)
CHAPTER 12 여가와 여행
01 여가와 여행: 여행과 관광
02 여가와 여행: 여행의 다른 시각
CHAPTER 13 여가와 운동⋅스포츠
01 여가와 운동⋅스포츠: ‘헬시플레저’ 운동문화
02 여가와 운동⋅스포츠: 보드게임도 스포츠 여가
03 여가와 운동⋅스포츠: 전자스포츠(e스포츠) 시대
∎부록
∎참고문헌
원본 이미지
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